TrainingFish

Prima alegere în învățarea înotului,
pentru o minte sănătoasă, într-un corp sănătos

Viata este mai buna atunci cand inoti

Siguranța înainte de toate

Unul dintre cele mai importante motive pentru a învăța să înoți este acela că te protejează în preajma apei și în apa, scăzând semnificativ riscul de înec. Este critic pentru copii să învețe să înoate de mici. Mare atenție, niciodată nu lăsați copii să înoate nesupravegheați. Și adulții pot învăța bazele înotului. Rămâneți în permanență vigilenți și revizuiți regulile de bază ale înotului de fiecare dată când mergeți la bazin sau la spa.

Încredere și abilități pentru viață

Învățarea înotului de la o vârsta fragedă îmbunătățeste sănătatea fizică și mentală a copiilor. Cu fiecare nou stil de înot, copiii vor câștiga încredere în forțele proprii. Ei vor înțelege semnificația obiectivelor și importanța perseverenței pentru a le atinge. Înotul este sportul ideal pentru a le arăta ce poate fi realizat prin dedicație și exerciții regulate.

Sănătos și distractiv

Deoarece corpul copiilor este în continuă schimbare, este important ca ei să facă cât mai multe exerciții pentru a pierde excesul de energie și grăsime. Înotul îi va ajuta să aibă un somn liniștit, care va aduce la rândul lui numeroase beneficii. Dezvoltarea oaselor și a mușchilor prin înot le va permite copiilor să înoate distanțe mai mari și să se distreze mai mult timp în apă cu familia și prietenii.

Arderea caloriilor

Trebuie să lucrezi mai mult pentru a te mișca prin apă față de aer. La fiecare 10 minute de înot, corpul consuma între 60 și 150 de calorii, în funcție de stilul și viteza preferată de înot. După duș, în timp ce masa musculară se dezvoltă uniform, metabolismul continuă să ardă și mai multe calorii.

Cardio, forță și coordonare

Desigur, înotul nu este doar pentru copii... este un sport grozav și distractiv la orice vârstă. Pentru că apa este mai densă decât aerul, apa opune constant rezistență muşchilor corpului. Pentru a te menține la suprafața apei și a pluti, toți muşchii corpului lucrează ca o echipă. Astfel, mișcarea continuă pentru a evita scufundarea rezultă în condiționare cardio. Mai mult, veți primi atât avantaje aerobice, cât și anaerobe din același antrenament. De asemenea, caștigați și timp deoarece 30 de minute de înot sunt egale cu 45 de minute de activitate sportivă pe uscat.

Încetinește îmbătrânirea

Înotul influențează pozitiv capacitățile cognitive, tensiunea arterială, performanța cardiovasculară, nivelul colesterolului, sănătatea sistemului nervos, masa musculară și chimia sângelui. Înotătorii activi sunt biologic cu 20 de ani mai tineri decât vârsta lor reală. Uită de cremele scumpe și începe să te bucuri cât mai curând de fântâna tinereții pe care o reprezintă bazinul de înot.

Sănătos pentru femeile gravide

Practicarea periodică a înotului ușurează sarcina prin reducerea stresului asupra sistemul musculoscheletal și protejarea împotriva durerilor sciatice. Înotul promovează circulația optimă a sângelui către uter. Nu agravează încheieturile și reduce disconfortul asociat sarcinii. Apa suportă natural greutatea bebelușului nenăscut.

Îmbunătățirea stării de bine

Pe langă faptul că este distractiv, înotul înlătură stresul și tensiunea prin diminuarea anxietății, depresiei, nervozității și a confuziei. Înotul dezvoltă încrederea de sine și îmbunățățeste somnul (scăpați de insomnii și trezit în timpul nopții). Indiferent de nivel, novice, amator sau pro, toți înotătorii se simt la fel de bine. 70% sunt reîncărcați pozitiv după o sesiune în bazin.

Antrenament total

Înotul, împreună cu un stil de viață echilibrat și o alimentație sănătoasă, este strategia ideală pentru un corp frumos format și o atitudine de învingător. Riscul de accidentare este mult mai scăzut decât la alte sporturi deoarece înotul este non-impact, adică nu produce tensiune asupra oaselor și articulațiilor. Mai mult, mușchii adesea neglijați de alte sporturi, precum trapezul, deltoidul, marele dorsal și lombarul, lucrează constant în timpul înotului. Apa menține temperatura corpului în limitele normale, evitând transpirația sau supraîncălzirea.

CUM FUNCTIONEAZA

Ia atitudine

Sună-ne, trimite-ne un mesaj, completează formularul sau scrie-ne un e-mail pentru a rezerva o întalnire cu TrainingFish

Vino pregătit

Împachetează echipamentul de înot: costumul, casca, ochelarii, papucii, prosopul, gelul de duș și șamponul

Înoată

Bucură-te de o experiență de înot de calitate, într-un mediu sigur și plăcut

Invata sa inoti ca un pro

Rezervă acum o întâlnire cu TrainingFish și începe să faci valuri

ÎNCEPĂTOR

Acomodarea cursantului cu apa, învățarea tehnicii de respirație și a mișcării membrelor corpului. Obligatoriu pentru învățarea completă a stilurilor de înot.

ABILITĂȚI DOBÂNDITE: respirația, mișcarea picioarelor și a mâinilor, pluta și alunecarea prin apă

INTERMEDIAR

Îmbunătățirea stilurilor de înot: crawl, spate, bras și fluture.

ABILITĂȚI DOBÂNDITE: înotul folosind cele 4 stiluri cheie, călcarea apei

AVANSAT

Sesiuni de înot pentru antrenament complet

ABILITĂȚI DOBÂNDITE: startul, întoarcerea, rezistența emoțională și fizică, îmbunătățirea poziției hidrodinamice a corpului

fish

Goldfish

Sesiuni private

Sesiunile sunt personalizate în funcție de stilul de învățare al cursantului

Instructorul se deplasează la bazinul de înot preferat de cursant

Sesiunile de înot sunt programate în funcție de agenda cursantului și disponibilitatea instructorului

RON130/1 Lesson
RON1100/10 Lessons
RON2000/20 Lessons

Starfish

Sesiuni semi-private

Aceleași condiții ca la GoldFish,
cu o reducere de preț

Cursantul trebuie să aducă o a doua persoană


RON110/1 Lesson

RON900/10 Lessons
RON1600/20 Lessons

Harlequin

Sesiuni de grup

Sesiunile sunt orientate pe câștigarea încrederii în mediul acvatic

Recomandat pentru nivelurile Începător și Intermediar


RON80/1 Lesson
RON600/10 Lessons
RON1000/20 Lessons

TrainingFish
 

Daca ești unul dintre acei ʺpeștișoriʺ deosebiți și cauți altă ofertă, te rugăm să ne contactezi pentru a găsi soluția potrivită pentru tine

IMPORTANT:
* 1 sesiune este de 45 de minute, doar înot
* Toate cheltuielile aferente utilizării unui bazin preferențial sunt suportate de către client
* Sesiunile de înot sunt organizate în BUCUREȘTI, România

DE CE TRAININGFISH

Bun venit la TrainingFish, expertul tău în învățarea înotului pentru toate nivelurile. Obiectivul nostru este bucuria ta de a deveni înotătorul la care visezi.

Fondatorul s-a îndrăgostit de acest sport popular la vârsta de 5 ani. Învățând într-o școală cu program sportiv, ea a dobândit cunoștințele practice și teoretice pentru a practica această specializare, devenind instructor profesionist. Entuziasmul lui Theo pentru înot se numește TrainingFish, un brand construit în urma unei experiențe de 17 ani în predarea înotului persoanelor de toate varstele. De la A la Z, noi te vom învăța cum să rămâi în siguranță în preajma apei și în apă, cum să înoți eficace și eficient, cum să îți rafinezi abilitățile existente și cum să te dezvolți armonios.

Având o abordare flexibilă, TrainingFish ia în considerare cerințele cursantului pentru a putea oferi o propunere avantajoasă privind cursurile și sesiunile de înot. Acestea sunt organizate într-un mediu sigur și plăcut. Bazate pe o experiență de înot pozitivă, rezultatele noastre sunt garantate în cel mai scurt timp posibil.

Sportul înseamnă acțiune. Începe de azi să faci valuri cu TrainingFish și câștigă beneficiile înotului!

INTREBARI FRECVENTE

Când trebuie să ajung la bazin?

Cu 15 minute înainte de ora programată, timp necesar pentru a vă pregăti de începerea sesiunii de înot.

De câte ori pe săptămână ar trebui să vin la înot?

La fel ca în orice sport, practica vă perfecționează. Cel mai important este să rămâneți consistent. Cu cât practicați mai mult, cu atât o să aveți rezultate mai bune și mai rapide. De exemplu, dacă vă înscrieți la Începători, este esențial să veniți de 5 ori pe săptămână, până învățați să înotați cu încredere.

Dacă fac pauză, o să uit ce am învățat?

Răspunsul scurt este Nu. Totuși, dacă ați început să învățați de curând iar pauza este mare, este posibil ca abilitățile să se piardă. Atât timp cât experiența de înot a fost placută, abilitățile o să revină din momentul în care reîncepeți practicarea înotului.

Care sunt opțiunile de plată?

TrainingFish acceptă cash, transfer bancar sau PayPal.

Care sunt condițiile medicale care previn participarea la sesiunile de înot?

Printre cele mai uzuale: febra, răceala, probleme cu stomacul (ex.: diaree, constipație, senzație de amețeală și vomă, etc.), iritații sau infecții derma, răni deschise, secreții nazale sau ale urechii, zone acoperite cu leocoplast. Vă rugăm așteptați cel puțin 48 de ore după ce dispar simptomele înainte de a veni iar la bazin.

Cât de repede va învăța copilul meu și când va trece la nivelul următor?

Pentru a ajunge un bun înotător, este nevoie de practică și răbdare. Copilul va atinge obiectivele agreate la început în timpul său. Nu trebuie forțat sau grăbit în activități pentru care încă nu este pregătit. Aceste sesiuni nu sunt competitive. Încrederea copilului va fi încontinuu îmbunătățită dacă îi permiteți să progreseze în ritmul său.

În cazul în care copilul devine îngrijorat cu privire la sesiunile de înot, anuntați-ne imediat pentru a găsi împreună soluții.

Pot să fac poze copilului meu în timp ce înoată?

Da, puteți face poze doar cu respectarea intimității celorlalți participanți la sesiune. Vă rugăm întrebați instructorul de înot pentru mai multe informații.

Contacteazane

Suntem bucuroși să vă răspundem la întrebări sau să vă oferim o estimare de preț.
Vă rugam selectați opțiunea de contact care vi se potrivește.

Telefon / WhatsApp: phone

E-mail: e-mail

Formular de contact:

Completați numele

Completați o adresă de e-mail validă

Cursul dorit*:

Selectați cursul

Ne găsiţi în BUCUREŞTI, România

Mesajul tău

CAPTCHA